Sportszelet másként

Jöjjön egy diétás sportszelet recept. 🙂 Nagyon hasonlít a boltban kapható változathoz, természetesen hozzáadott cukor nélkül készül a mi verziónk! 😉 Ha ránk tör az édesség utáni vágy ez a recept tökéletes választás, hiszen pillanatok alatt elkészül. 🙂

Ezekből a mennyiségekből elég kis adag lesz, tehát érdemes duplázni, triplázni a hozzávalókat! 😉

Hozzávalók:

• 3 ek. zabpehelyliszt/dia-well liszt/teljes kiőrlésű liszt
• 1,5 ek. natúr kakaópor
• pici sütőpor
• pár csepp vanília aroma
• 1 db banán
• 1 dl tej
• édesítőszer ízlés szerint
• csipet só
• 1 tk. rumaroma

Az összes hozzávalót egy tálba tesszük, botmixerrel krémesre turmixoljuk, vagy egyből mehet egy turmixgépbe az egész. Egy közepes sütőformába öntjük a masszát és 7-10 perc alatt 180 fokon sül meg.

Nem kell megijedni, ha egy picit ragacsos hatása lesz, ennyi idő alatt megsült, viszont nem jó, ha ki van száradva. Tehettek rá olvasztott, cukormentes! csokoládét, mi most ezt kihagytuk! 😉