Dr. Steinberger léböjt beszámolója

Sziasztok! 🙂

Mint olvashattátok, mind a ketten nekivágtunk és megcsináltuk Dr. Steinberger öt napos Fitness programját. Kíváncsian vágtunk neki az öt napnak, igaz nem egyszerre, de sokat jelentett az, hogy nem egyedül csináltuk végig és támogattuk egymást a napok alatt. Lássuk, mi mit tapasztaltunk, és hangsúlyozzuk ezek az általunk megélt és átélt érzések, vélemények.

Ahogy Petra látta az öt napot: 🙂

Korábban olvastam már a Dr. Steinberger kúráról, de nem éreztem magamban annyi erőt, hogy belevágjak, és végig vigyem. De a kúrát megelőző hétvégén, pontosabban szombaton jött egy kattanás, hogy hétfőtől akkor belevágok, most vagy húzom megint egy ideig. 🙂

1. nap

Délelőtti órákban éreztem éhségérzetet, enyhe hányingerem volt, de ahogy 11 órakor megettem a tízóraira szánt adagot, elmúlt, valamint az éhség is teljesen megszűnt. Az ebéd kimaradt, így a következő étkezésre 16 óra körül került sor, akkor már nem állítom, hogy nem voltam éhes. Vacsorára elfogyott minden, nem feküdtem le éhes gyomorral.

2. nap

Reggel nagyon éhesen keltem, alig vártam, hogy megegyem a „reggelimet”. 11 óra körül mélyponthoz érkeztem, nem is az éhség miatt, hanem nagyon hiányzott a rendes főtt étel, vagy akár egy gyümölcs. De utána átlendültem rajta. J Délután folyamán tompa-, majd erős fejfájás volt, ami estére sem javult. A zöldséglé nálam nem aratott sikert, a nap végén már erőltetve tudtam meginni.

3. nap

Már nem voltam annyira éhes reggel, így a reggeli is kitolódott, sőt délelőtt már abszolút nem kívántam semmilyen kenyeret, így csak az ananászlevet ittam, ami jézusatyaúristen milyen finom volt. Dupla mennyiség is lecsúszott volna belőle, na de a zöldség lé után ez a mennyiség is felüdülés volt. J Délután fél3 körül ettem két puffasztott rizsszeletet, de teljesen rendben volt a nap. Így már túl vagyok a felén, juhéjjj!! 🙂 🙂

4. nap

Eljött a 4. nap is, ma céklalé volt a „menü”. Vártam ezt a napot, mivel alapból szeretem a céklát minden formában így gondoltam ez nem okoz csalódást, tévedtem. Elég édes volt, és finomabb céklaízt reméltem. A zöldséglénél azért nem volt rosszabb. Este éreztem gyengeséget, mármint ami az éhséget illeti, simán lecsúszott volna egy rántott hús salátával, desszertként meg…. na jó, nem álmodozom, mert még van egy 5. nap is, amin túl kell lennem. 😀

5. nap

Eljött az utolsó nap is, reggel már abszolút nem voltam éhes, de ez igaz volt az egész napra. Jól éreztem magam, energikus voltam. Estére – ami jellemző volt az elmúlt napkora is – eléggé elfáradtam, szinte alig volt erőm bármihez is. Azért a kalóriabevitel eléggé a béka fenekét ütötte, hiába lehetett enni mellette, így nem csoda. De ezek alapján hazugság lenne azt állítani, hogy nem vártam a másnap reggelt, mikor ismét ehetek. 😀

Megcsináltam, de nem állítom, hogy még egyszer akár egy hasonlóba is belevágnék. Bizonyítottam magamnak, hogy ha kitűzök magam elé egy célt, akkor véghez tudom vinni és ez sikerült is. A következő napokban nem voltam jól, legyengült a szervezetem. Jobban hiszek abban, hogy együnk kímélő ételeket: salátát, friss gyümölcsöket, natúr húsokat, tejtermékeket, sok vizet, cukrozatlan teát/limonádét. Így tehermentesítsük szervezetünket. Most már tényleg itt a nyár, a grillezés ideje, csoki helyett lédús gyümölcsökkel csillapítsuk édesség iránti vágyunkat, házilag készíthetünk fagyit, gyümölcsös joghurtot. A lehetőségek tárháza végtelen, használjuk ki a természet adta lehetőségeket. Sportoljunk örömmel, mert egy életünk és egy egészségünk van, vigyázzunk rá!!

Ahogy Anikó érezte magát az öt nap alatt, itt olvashatjátok 🙂

Kicsit félve, de kíváncsisággal telve vágtam neki az 5 napos Fitness programnak. Nagyon sok jót hallottam Dr. Steinberger koktéljairól az ismerősöktől, és szerettem volna én is kipróbálni. Nehéz dolgom volt, mivel alapból elég válogatós vagyok és az új ízeket is óvatosan kóstolom meg. Igyekeztem minden nap odafigyelni a megfelelő folyadékmennyiség bevitelére is, és egész jól sikerült teljesítenem. 🙂

A zöldbúzafű koktél napja nem volt a legkellemesebb, és ezzel indult a „kihívás”. Megmondom őszintén, elbizonytalanodtam vajon mi lesz ezután. Érdekes módon nem volt éhségérzetem, nem mondom, hogy egyszer kétszer nem kordult meg a hasam, de kibírható volt, nem éreztem magam elfáradva sem, este még egy órás teniszt egy kis levezető futással is bírtam. A fejfájás viszont nem kímélt , de szerencsére a többi napra ez nem volt jellemző.

A második nap sokkal jobb volt, nekem nagyon ízlett a zöldséglé, fejfájás sem volt, az éhséggel sem volt gondom, és gyengének sem éreztem magam. 🙂

A harmadik napot nagyon vártam, gondoltam, hogy az ananász nem fog csalódást okozni, így is lett. 🙂 Minden cseppje aranyat ért 🙂 Ez volt az első nap , amikor igazán éhesnek éreztem magam, a pufi rizs számával kicsit csaltam is. Nem hiába ez a középső nap, ilyenkor már érzed, hogy túl vagy a felén, és talán az ananász finom íze ad erőt a folytatáshoz. 😉 Az utolsó két nap nehezebben telt. A céklalé íze kicsit édesnek bizonyult, az utolsó adag már nehezen csúszott le. Ez volt az első nap, amikor a délelőtt folyamán úgy éreztem semmi erőm nincs, és minden percben úgy éreztem, szétcsúszok teljesen. Dél környékén túlestem a holtponton így a nap hátralevő részében semmi probléma nem volt, a farkaséhséget leszámítva. 🙂

Az utolsó napot nagyon vártam, már arra gondoltam, mit fogok enni a következő héten. 🙂 Bár azt kell mondjam, az íz itt sem győzött meg teljesen. Ahogy írtam túlságosan válogatós vagyok , ezt nem nehéz észre venni. Fáradékony nem voltam, az energiával sem volt gond .

Végeztem vele, egyébként jó volt próbára tenni magam, összességében két kg-tól szabadultam meg,nem mondom, hogy minden napot élveztem, az ízvilág néha gondot okozott . Az igazsághoz azonban az is hozzátartozik, nem hiszem, hogy a közeljövőben sort kerítek egy hasonló kúrára. Nem azért mert rossz volt, vagy nem látnám hatását, de azt hiszem a 100%- os teljesítéshez még edződnöm kell. Érdekes módon a kúrát követő napon, elég rossz közérzetem volt, a szervezetem sem volt az igazi pedig igyekeztem nem felfalni az egész hűtőt, igazából nem is ment volna.

Ez az én tapasztalatom, de azért sok sikert azoknak, akik a közeljövőben hasonlót terveznek. 🙂 Tudjuk, hogy a léböjtkúráknak számos szervezetre gyakorolt jótékony hatása van, így próbáljátok ki, hiszen nem vagyunk egyformák, így a szervezetünk is másként reagál a hirtelen jött változásokra.

Anikó & Petra