1.0Egy csipetnyi egészséghttps://egycsipetnyiegeszseg.cafeblog.huEgy csipetnyi egészséghttps://egycsipetnyiegeszseg.cafeblog.hu/author/egy_csipetnyi_egeszseg/<p>Kezdő életmódváltók, fogyókúrázók számára az első lépés az elhatározás, hogy egészségesebben szeretnének élni, megszeretnének szabadulni néhány fölös kilótól. Ha megvan az elhatározás a kamra tartalmát kell átalakítani, hogy megfelelő alapanyagok álljanak rendelkezésre. Ehhez nyújtunk most segítséget egy alap bevásárlólistával. Ezek azok az alap élelmiszerek, melyek jók ha a polcon vannak. Persze a lista végtelen hosszú lehet, főleg, ha figyelembe vesszük az anyagi lehetőségeket, a különböző táplálékallergiákat, -intoleranciákat.</p> <p style="text-align: center"><strong>Zabpehely</strong></p> <p style="text-align: center">(kásának, rizs helyettesítésére, töltött-rakott ételekbe, megőrölve lisztként felhasználva)</p> <p><a href="https://egycsipetnyiegeszseg.cafeblog.hu/files/2015/01/nutros1262870908.jpg"><img class="size-medium wp-image-367 aligncenter" src="https://egycsipetnyiegeszseg.cafeblog.hu/files/2015/01/nutros1262870908-300x225.jpg" alt="nutros1262870908" width="300" height="225" /></a>         </p> <p style="text-align: center"><strong>Durum – vagy teljes kiőrlésű tészta</strong></p> <p style="text-align: center"><a href="https://egycsipetnyiegeszseg.cafeblog.hu/files/2015/01/redei_bio_teszta_lenm_nagykocka_barna.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-369" src="https://egycsipetnyiegeszseg.cafeblog.hu/files/2015/01/redei_bio_teszta_lenm_nagykocka_barna-300x273.jpg" alt="redei_bio_teszta_lenm_nagykocka_barna" width="300" height="273" /></a></p> <p style="text-align: center"><strong>Teljes kiőrlésű liszt</strong></p> <p style="text-align: center"><a href="https://egycsipetnyiegeszseg.cafeblog.hu/files/2015/01/liszt_0.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-366" src="https://egycsipetnyiegeszseg.cafeblog.hu/files/2015/01/liszt_0.jpg" alt="liszt_0" width="187" height="220" /></a></p> <p style="text-align: center"><strong>Növényi olajok</strong></p> <p style="text-align: center"><a href="https://egycsipetnyiegeszseg.cafeblog.hu/files/2015/01/olive-oil.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-368" src="https://egycsipetnyiegeszseg.cafeblog.hu/files/2015/01/olive-oil-300x271.jpg" alt="olive-oil" width="300" height="271" /></a></p> <p style="text-align: center"><strong>Sovány húsok</strong></p> <p style="text-align: center"><a href="https://egycsipetnyiegeszseg.cafeblog.hu/files/2015/01/images.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-365" src="https://egycsipetnyiegeszseg.cafeblog.hu/files/2015/01/images.jpg" alt="images" width="285" height="177" /></a></p> <p style="text-align: center"><strong>Idénynek megfelelő zöldségek, gyümölcsök</strong></p> <p style="text-align: center"><a href="https://egycsipetnyiegeszseg.cafeblog.hu/files/2015/01/fruit.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-364" src="https://egycsipetnyiegeszseg.cafeblog.hu/files/2015/01/fruit-300x110.jpg" alt="fruit" width="300" height="110" /></a></p> <p style="text-align: center"><strong>Barnarizs</strong></p> <p style="text-align: center"><a href="https://egycsipetnyiegeszseg.cafeblog.hu/files/2015/01/barna-rizs.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-362" src="https://egycsipetnyiegeszseg.cafeblog.hu/files/2015/01/barna-rizs.jpg" alt="barna rizs" width="254" height="199" /></a></p> <p style="text-align: center"><strong>Zsírszegény tejtermékek (natúr joghurt, tehéntúró, sajt)</strong></p> <p style="text-align: center"><a href="https://egycsipetnyiegeszseg.cafeblog.hu/files/2015/01/tejtermékek.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-370" src="https://egycsipetnyiegeszseg.cafeblog.hu/files/2015/01/tejtermékek-300x184.jpg" alt="tejtermékek" width="300" height="184" /></a></p> <p style="text-align: center"><strong>Természetes vagy mesterséges édesítőszerek</strong></p> <p style="text-align: center">(nyírfacukor, eritrit, sztívia, mesterséges asztali édesítőszerek kis mennyiségben!)</p> <p style="text-align: center"><a href="https://egycsipetnyiegeszseg.cafeblog.hu/files/2015/01/edesitoszerek_106960526_n.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-363" src="https://egycsipetnyiegeszseg.cafeblog.hu/files/2015/01/edesitoszerek_106960526_n-300x192.jpg" alt="edesitoszerek_106960526_n" width="300" height="192" /></a></p> <p style="text-align: center"><strong>Tojás</strong></p> <p style="text-align: center"><a href="https://egycsipetnyiegeszseg.cafeblog.hu/files/2015/01/tojás.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-371" src="https://egycsipetnyiegeszseg.cafeblog.hu/files/2015/01/tojás-300x216.jpg" alt="tojás" width="300" height="216" /></a></p> <p style="text-align: center"><strong>Fűszerek</strong></p> <p style="text-align: center"><a href="https://egycsipetnyiegeszseg.cafeblog.hu/files/2015/01/10555504_l-1024x819.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-361" src="https://egycsipetnyiegeszseg.cafeblog.hu/files/2015/01/10555504_l-1024x819-300x239.jpg" alt="10555504_l-1024x819" width="300" height="239" /></a></p>richhttps://egycsipetnyiegeszseg.cafeblog.hu/files/2015/01/bigstock-Shopping-List-38287159-1024x682-150x150.jpg150150