Egy húsmentes fogás következik, néha napján érdemes beiktatni ezt a változatot is. Lassan pedig közeleg a böjti időszak is, akkor pedig kitűnő választás lehet! 🙂
A zabpelyhet nem túl sok vízben (kb. 0,5 dl) beáztatjuk, majd ha megszívta magát a folyadékkal a többi hozzávalóval alaposan összegyúrjuk. Kis korongokat formázunk és olajban kisütjük, vagy sütőpapírral bélelt tepsibe pakolva sütjük készre. 🙂
Mellé ehetünk főzeléket, vagy egy könnyű salátát
