Két összetevős fagyi következik, ami tejtermékmentes, cukormentes, gluténmentes! 😉 Hozzávalók: (1 főre) 1 érett banán 2 ek. sűrű konzerves kókusztej (vagy cocomas) A banánt lefagyasztjuk, akár előző este betehetjük, hogy másnapra biztos jó legyen. Egy turmixgépbe daraboljuk, ráöntjük a kókusztejet és pár perc alatt egyneművé turmixoljuk. 🙂 A mi fagyink megolvadt mire lefotóztuk ebben a… Tovább »
Kókuszos banánfagyi
Két összetevős fagyi következik, ami tejtermékmentes, cukormentes, gluténmentes! 😉 Hozzávalók: (1 főre) 1 érett banán 2 ek. sűrű konzerves kókusztej (vagy cocomas) A banánt lefagyasztjuk, akár előző este betehetjük, hogy másnapra biztos jó legyen. Egy turmixgépbe daraboljuk, ráöntjük a kókusztejet és pár perc alatt egyneművé turmixoljuk. 🙂 A mi fagyink megolvadt mire lefotóztuk ebben a… Tovább »
Ebben a nagy melegben nem sokan kapcsolják be a sütőt, ez érthető is. 😀 Éppen ezért egy sütés nélküli süti receptet osztunk meg Veletek. 🙂 Hozzávalók: A tésztához: 100 g darált zabpehely (vagy cukormentes keksz) édesítő, vanília 50 g vaj A krémhez: 500 g natúr joghurt 1 dl tejszín (ez el is maradhat, nélküle energiaszegényebb… 
Facebook oldalunk elérte a 300 oldalkedvelést, így egy diétás tortával ünnepeljük meg virtuálisan. 🙂 Hozzávalók: Tortalap: 17 dkg liszt (szénhidrátcsökkentett- vagy zabpehelyliszt) 3 dkg darált dió csipet só 2 tojás 100 g natúr joghurt édesítő ízlés szerint Krémhez: 2 cs. vaníliás pudingpor 4 dl tej 8 dkg darált dió édesítő 3 dl tejszín fél cs…. 
Az elkészítése nem épp 5 percbe telik, viszont megéri várni rá. 🙂 Először a tésztát, a diétás brownie-t kell elkészíteni, ha ez meg van utána már csak 1-2 hozzávaló és készen is vagyunk. Hozzávalók: 8 ek. zabpehelyliszt (85 g) 8 ek. édesítőpor/eritrit 4 ek. zsírszegény kakaó (40 g) 2 egész tojás 6 ek. olaj 6… 
Ez a sütemény, egy könnyű, nyári édesség, ami egy olyan délután született, amikor valami finomat akartunk enni, csak, hogy csillapítsuk az édesség utáni vágyunkat 🙂 Hozzávalók: -100 gr zabpehely( én nagyszeműt használtam) -100 gr (CH csökkentett, vagy teljes kiőrlésű) liszt -méz ízlés szerint -fél cs. sütőpor -2 tojás -2 evk. kókuszolaj, v kókuszzsír -kakaópor –… 
Ez a recept tökéletes választás lehet, amikor valami büntetlen nasira vágyunk, vagy édes reggelire, mindössze 3 hozzávalóból áll, és sütéssel együtt 10-15 perc alatt elkészül 🙂 Hozzávalók: -1 db banán -2 tojás -ízlés szerint fahéj Elkészítés: A banánt villával összetörjük, majd hozzáadjuk a tojásokat, és a fahéjt. Palacsintasütőben, kevés olajat( ez lehet tetszőleges) hevítünk,… 
Íme, egy gyors reggeli ötlet. Előző este is elkészíthetjük, így az ízek reggelre összeérnek és már csak jóízűen enni kell. 🙂 Hozzávalók: natúr joghurt cottage cheese cukormentes lekvár zabpehely zsírszegény túró édesítő, vanília banán (vagy bármilyen más gyümölcs) A túrót, natúr joghurtot, édesítőt, vaníliát és a cottage cheese-t összekevrjük. Ezután már csak a rétegeket fogjuk… 
Most már tagadhatatlanul itt a jó idő, süt a nap, csicseregnek a madarak, zöldek a fák, nyílnak a virágok. Egyre több friss zöldség-gyümölcs kerül ki a polcokra. 🙂 Ennek örömére és mert lassan itt az eperszezon indítsuk ezzel a májust, nagyon finom eperkrémlevest készítettünk! 🙂 Főzni sem kell, kb. 5 perc alatt elkészül. 🙂 Hozzávalók:… 
Nagyon egyszerű receptötletet hoztunk. Jó hír ismét, hogy nem kell bajlódni a kelesztéssel. 🙂 Reggelire, edzés előtt jó választás lehet! 😉 Hozzávalók: 250 g zsírszegény túró 250 g liszt (teljes kiőrlésű-, zabpehely-, dia-well liszt) 0,5 dl tej 1/2 cs. sütőpor 5 ek. olaj csipet só édesítőszer sovány kakaópor A túrót, lisztet, tejet, sütőport, 2 ek…. 
Az interneten bukkantunk rá egy képre, melyen az állt, hogyan lehet egyszerűen nyuszit formázni. A krém barackos túrókrém lett, a másik pedig barackos puding. De persze lehet variálni, más gyümölcsökkel, vagy csokis krémmel megtölteni, szerintünk jópofa lett, és épp aktuális a húsvét miatt is. 🙂 Hozzávalók: 6 db tojás 6 ek. dia-well liszt 4 ek…. 